KÖRPERPSYCHOTHERAPIE
- Arbeitet direkt mit dem, was im Körper spürbar ist – mit Spannungen, Emotionen und alten Mustern.
- Nutzt Atmung, Körperwahrnehmung, Bewegungsimpulse und achtsamen Kontakt.
- Kombiniert therapeutische Beziehung mit somatischer Arbeit und Körperarbeit.
- Unterstützt Selbstregulation und innere Klarheit.
- Hilft bei Stress, frühen Prägungen und Entwicklungstrauma, mehr Erdung und Sicherheit zu finden.
Festgehaltenes lösen: Alte Spannungen, Emotionen und Impulse können sich zeigen und lösen – in einem sicheren, achtsamen Rahmen.
Selbstregulation stärken: Atmung, Erdung und Stabilität unterstützen dich, präsenter zu bleiben und Gefühle klarer zu regulieren.
Unsere Körper entsprechen den Anforderungen, die das Leben an sie stellt. Wir verkörpern, was wir erleben – auch das, was wir in der Kindheit erfahren haben. In der Körperpsychotherapie erforschen wir gemeinsam, welche alten Muster sich im Körper niedergeschlagen haben: wie du Spannung hältst, dich zurückziehst oder übergehst – und wie sich all das körperlich zeigt. Durch Atmung, kleine Bewegungen, Kontaktarbeit oder achtsame Berührung können Muster sichtbar werden, die im Denken allein nicht erreichbar sind.
So entsteht ein direkter Zugang zu deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen. Schritt für Schritt wächst die Fähigkeit, bei dir zu bleiben und präsent zu sein – auch wenn Emotionen intensiver werden. Es ist eine Übung, die dich zu mehr innerer Ruhe, Lebendigkeit und Selbstvertrauen führt.
Wie Körperpsychotherapie wirkt
Fünf Ebenen, auf denen körperorientierte Therapie dich unterstützt.
Wahrnehmung
Körperliche Signale, Spannung und Impulse bewusster wahrnehmen. Zugang zu Gefühlen, Grenzen und Bedürfnissen entsteht.
Emotion
Unterdrückte Emotionen können sich zeigen und lösen – durch Kontakt, Atmung, Bewegung und Achtsamkeit.
Beziehung
Alte Muster von Rückzug, Anpassung oder Überforderung werden sichtbar. Neue Formen von Nähe und Abgrenzung werden möglich.
Nervensystem
Atmung, Erdung und Präsenz unterstützen dein Nervensystem. Innere Sicherheit wächst, auch in Stresssituationen.
Integration
Neue Erfahrungen setzen sich im Körper fest. Mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit werden spürbar.
GESTALTTHERAPIE
- orientiert sich an dem, was im Hier und Jetzt geschieht,
- geht ganzheitlich vor und berücksichtigt Körper, Geist und Gefühle,
- ist prozessorientiert,
- fördert die Bewusstheit der eigenen Wahrnehmung und
- fokussiert auf Klarheit und persönliches Wachstum.
Ressourcen stärken: Halt finden, Selbstvertrauen und Zuversicht gewinnen
Verletzte Anteile integrieren: Dem Inneren Kind warmherzig begegnen