5 effektive Wege, wie du Beziehungsmuster erkennen und verändern kannst
In meiner therapeutischen Arbeit erlebe ich es immer wieder: Menschen möchten ihre Beziehungsmuster erkennen, um aus wiederkehrenden Konflikten und alten Dynamiken herauszufinden. Denn tatsächlich geraten sie oft genau in die Situationen, die sie um jeden Preis...
Die unsichtbare Last: 7 Anzeichen, wie frühkindliche Angst unser Verhalten prägt und Stress auslöst
Frühkindliche Angst hinterlässt Spuren, die unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden prägen – oft ohne, dass wir es merken. Erfahre, welche 7 Anzeichen darauf hindeuten, wie alte Ängste wirken, und entdecke Ansätze, um diese Muster zu erkennen und zu...
Unterdrückte Gefühle: 5 unsichtbare Folgen, wenn du deine Emotionen nicht zulässt
Stell dir vor, du spürst Wut aufsteigen – aber statt sie zu zeigen, atmest du tief durch, lächelst und sagst: „Schon okay.“ Diese kleinen Momente der Selbstkontrolle wirken harmlos, doch sie summieren sich. Viele von uns haben früh gelernt, dass es sicherer ist,...
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